Consells de salut

Consells de salut

Centres de salut

Consells de salut per a equips d'atenció primària

  1. Quina imatge vull projectar? Quina etiqueta m'he penjat? De què m'avergonyeixo?

    Icono vergonyaSegur que algun cop t'has posat vermell i has sentit la necessitat de desaparèixer. Una estratègia per a regular la vergonya és ser conscients que la perfecció no existeix i acceptar qui som. Si vols saber-ne més, consulta'ns.

    Llegir més
  2. Per gaudir d'un viatge segur, consulta prèviament la necessitat de vacunar-te de l'hepatitis a un professional de la salut.

    Icone vacunesSi vas de viatge a una regió on l'hepatitis és una malaltia que es manifesta de manera habitual, pregunta prèviament a un professional de la salut si cal vacunar-te, i recorda que la vacunació no substitueix la necessitat de seguir les mesures preventives per a cada cas. Has de saber que l'hepatitis A es contagia per aigua i aliments contaminats; l'hepatitis B i C, es contagien per via sanguínia i sexual.

    Llegir més
  3. Què en saps del cop de calor?

    Icona cop calorÉs causat per un excés de calor i sol presentar-se com febre molt alta, nàusees o mal de cap intens. Per evitar-lo, beu molts líquids encara que no tinguis set, protegeix-te del sol i fes servir roba còmoda i de colors clars. Si vols saber-ne més, consulta'ns!

    Llegir més
  4. Les dietes miraculoses, són un parany?

    BalançaLes dietes miraculoses per a perdre pes de forma ràpida i senzilla estan desaconsellades perquè a la llarga són contraproduents. L'única dieta correcta és aquella que ens porta a un estil de vida saludable.

    Llegir més
  5. L'actitud de la persona gran és important per minimitzar la immobilitat

    movilitat gent granMoure's és una activitat essencial de la vida de la persona. Ens ajuda a mantenir, entre altres coses, la força muscular i òssia, un bon transit intestinal i una autoestima alta. Davant la presència de dificultats en la visió, auditives o la por a caure, valora la necessitat d'utilitzar ajudes tècniques per caminar i per a la llar (bastó, cadira de rodes, agafadors a la dutxa, etc.). L'actitud de la persona gran i la del cuidador és molt important per prevenir o minimitzar la immobilitat.

    Llegir més