Consejos de salud

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  1. ¿Qué sabes del golpe de calor?

    Icono Golpe de calorEstá causado por un exceso de calor y suele presentarse como fiebre muy alta, náuseas o dolor de cabeza intenso. Para evitarlo, bebe muchos líquidos aunque no tengas sed, protégete del sol y usa ropa cómoda y de colores claros. Si quieres saber más, ¡consúltanos!

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  2. ¿Las dietas milagrosas, son una trampa?

    BásculaLas dietas milagrosas para perder peso de forma rápida y sencilla están desaconsejadas para que a la larga son contraproducentes. La única dieta correcta es aquella que nos lleva a un estilo de vida saludable.

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  3. La actitud de la persona mayor es importante para minimizar la inmovilidad

    Movilidad gente mayorMoverse es una actividad esencial de la vida de la persona. Nos ayuda a mantener, entre otras cosas, la fuerza muscular y ósea, un buen tránsito intestinal y una autoestima alta. Ante la presencia de dificultades en la visión, auditivas o el miedo a caer, valora la necesidad de utilizar ayudas técnicas para caminar y para el hogar (bastón, silla de ruedas, agarraderas en la ducha, etc.). La actitud de la persona mayor y la del cuidador es muy importante para prevenir o minimizar la inmovilidad.

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  4. Si tu quieres, ¡puedes!

    icono dejar de fumarDejar de fumar es una decisión personal que hay que madurar personalmente y que requiere valorar los motivos por los que una persona desea dejar el tabaco o quiere mantener su consumo. Sin embargo, hay circunstancias vitales que pueden favorecen este cambio. Hay que tener en cuenta que las personas que planifican como dejar el tabaco o buscan ayuda terapéutica tienen más éxito.

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  5. Uso responsable de Internet, recomendaciones para la família

    Icono de redes socialesEs importante educar a los niños en el uso seguro de internet. Por ello, es recomendable aprender a utilizar las nuevas tecnologías para saber qué hace tu hijo, concienciarlo de la importancia de no facilitar datos personales o situar el ordenador en un espacio común de la casa. Si quieres conocer otros consejos, ¡visítanos!

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